愛媛マラソン救護について
フルマラソンは、過酷な競技であることから、ランナーの皆様の日々のトレーニングや健康状態の把握が大切です。
練習不足、寝不足等『これぐらい大丈夫!』と思わず、身体を整えて参加しましょう。
基礎疾患(糖尿病、心不全、呼吸器疾患、高血圧、透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方等)を持っている方はかかりつけ医と相談の上、慎重に参加をご検討ください。
救護状況について
- 愛媛マラソンにおいても、心肺停止事案が起こっています。
また、脱水症、低体温症等で救急搬送される事案も発生しています。 - 救急搬送された場合、消防または愛媛マラソン事務局から、エントリー時に入力またはアスリートビブス裏面に記入された緊急連絡先にご連絡します。
なお、預けた手荷物は、ご家族の方等が17時までに 『総合インフォメーション(赤いテント)』 に受け取りに行ってください。
アスリートビブス裏面への記入について
アスリートビブスの裏面には、「緊急連絡先」「既往症」等記入するところがあります。
緊急を要する場合、スタッフがここを見て緊急連絡先に連絡することがあります。
あなたの命と大切な人のために、必ず記入してください。

いざというときに役立つもの
- エネルギーゼリー、塩分、ブドウ糖、ミネラル補充などの軽食
- 絆創膏、冷却スプレーなど
(救護所には冷却スプレーを置いておりません。) - 交通費(2,000円程度)
- 使い捨てカッパ等体温を維持できるもの
救護体制について
- 救命処置を優先します。
- 競技中の傷病については競技が継続できる応急処置のみ行います。
- 愛媛マラソンコースマップで救護所、給水給食ポイントを確認して、レースに臨んでください。
- やむを得ずリタイアするときは、救護所や回収バスのある場所で、無理をせず勇気を持って判断してください。コース上で動けなくなると、大変危険です。
また、立ち止まる時は、他のランナーの妨げや接触の危険を避けるため、走路の端に寄るなど、安全にご配慮ください。 - まわりのランナーが突然倒れたら、大声で助けを求めてください。
例:「救護スタッフを呼んでください! 救急車を呼んでください!」
| 救護所: | コース内に延べ7ヶ所設置(医師、看護師、救急救命士等が常駐) |
|---|---|
| 救護タクシー: | 救護本部からの指示で、移動不可能な傷病者等移送します。 |
| AED自転車隊: | AEDを装備してコース上に待機しています。 救護本部からの指示で傷病者の場所へ駆けつけます。 |
| 関門救護: | 関門周辺を移動しながら選手の健康観察を行います。 |
| 見守り隊: | コース沿道の定められた地点で選手の健康観察を行います。 |
| 救命ランナー: | 医師、看護師、救急救命士など一次救命措置ができるランナーです。 「救命」ゼッケンを付け、フルマラソンもしくは決まった区間を走ります。 救命活動のみを行うため、マッサージなど救護活動は行いません。 |
緊急時の対応について
交通規制中に急病人や事故等が起こった場合速やかに対応するため、事前に警察・消防と協議を行い、コース上に緊急車両帯を設け、救急車などの緊急車両帯が走行できるようにしています。
- 「緊急車両帯」は緑のパイロンを設置して「走路」と区別しています。
ランナーの方は「走路」を走ってください。


完走を目指して
42.195kmを走り切るために、こちらをご覧ください。
- 服装
自分の体温や気温の体感に応じて、脱着ができる準備をしてください。
- 低体温症予防のために
身体の震え、身体が上手く動かせない、ぼーっとするのは低体温症のサインです。
- 冬場での事前トレーニングをしっかり行い、大会に臨んでください。
- 当日の天気予報をこまめにチェックし、防寒対策を検討してください。
- 防寒対策として手袋、吸汗速乾インナーウェア、透明のポンチョ、アームカバー、ネックウォーマー、キャップなどがあります。
- 脱水症は低体温症発症のリスクを伴うため、後述の水分補給を心がけてください。
低体温症を防ぐには
- 脱水症の予防のために
のどの渇き、めまい、吐き気、頭痛は脱水症のサインです。
経口補水液やスポーツドリンクなど、ミネラルやブドウ糖を含む飲料を下記要領で摂取しましょう。
- スタート前に250~500ml摂取しましょう。
- コース上13箇所の給水ポイントでこまめに摂取してください。
- 摂取量の目安は、1時間毎に500~1000mlです。
- セルフケアについて
自分でできる「ストレッチ」「テーピング」方法です。
【ランナーの皆様へ】ラン後のストレッチについて
【ランナーの皆様へ】服装とテーピングについて
【ランナーの皆様へ】ウォーミングアップについて
完走を目指して
愛媛マラソンを完走するために役立つ情報やトレーニング方法、栄養、水分補給等について、理学療法士会からの提案はコチラ


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